✨キモチ・ネガティブ
父がリストラされて職を探すとき、自営業も考えたけど失敗を恐れ何の挑戦もせず、結局サラリーマンになったのに失望した
17.怒り
この感情は何故いいの？⇒
私も挑戦する前から「失敗する」という恐れ、思い込みがあることに気づけてよかった。
じゃあどうする？⇒
失敗ってサイコーじゃん！だって挑戦したから失敗も経験できたんじゃない。と自分を常に励ます。成功・失敗という観点で自分の行動を判断しないようにする。
お前なんか出来っこない、と最初から決めつけられたことに深く傷つき、今も恨みと殺意がある
18.復讐心
この感情は何故いいの？⇒
私には自尊心があるということに気づけた。自分には無限の可能性がある人間だと思っている事に気づけた。
じゃあどうする？⇒
私はやればできるという言葉で満たしてあげる。諦めなければ夢は叶うと言ってあげる。
自分がいつも正しい、相手の意見は間違えているという考えしかないことが許せない。人の意見を聞こうともしない。
17.怒り
この感情は何故いいの？⇒
私は意見の異なる人ともお互い理解しあって、認め合える柔軟性がほしいんだということがわかった。
じゃあどうする？⇒
可哀想な人だな、と思って、何も話さずそっとしておく。
男の子として生まれてこなかったことに対して残念だと言われ、心から傷ついた。存在を否定されたことへの恨みと殺意がある
18.復讐心
この感情は何故いいの？⇒
自分が男性に対する復讐心があることに気づけた。存在を１００％肯定されたいという欲求に気づけた。
じゃあどうする？⇒
私が私の存在を１００％肯定する方法を学んで、実践し続ける。純粋な気づきの視点に立つ。
人付き合いが嫌い。人間を信用していない、お金を使いたくない。豊かさを感じることはなく、外敵から身を守るためにお金を溜め込む。騙されなくない、お金しか守るものがないと強く信じていることに怒りが湧く
17.怒り
この感情は何故いいの？⇒
私は豊かさを感じて、自分と人を信頼しあい、お金を感謝して循環させたいという欲求があることに気づけた。
じゃあどうする？⇒
自分を信じてもいい。豊かになってもいいと許可を出す。
✨キモチ・ポジティブ
必死に家族を守るために、ギャンブルとかに逃げずに、稼いでくれていたことに感謝している
1.愛,喜び,感動,感謝,自由,自信,大いなる気付き,あふれる活力,高い評価
この感情は何故いいの？⇒
理解することができたから
じゃあどうする？⇒
親孝行する（父の好きな料理を作る）
基本的に誠実で嘘はつかない。ギャンブル、酒、タバコとか一切しない。
4.ポジティブな期待,信念,信頼
この感情は何故いいの？⇒
尊敬できるから
じゃあどうする？⇒
私も誠実な人でありたいと意識して過ごす
好きなこと（囲碁、篆刻）を一日中没頭できる、コツコツができる性格は尊敬する
2.情熱
この感情は何故いいの？⇒
人生が充実している実感がある
じゃあどうする？⇒
コツコツ繰り返すことがサイコーじゃん！と言ってあげる。
-1
この感情は何故いいの？⇒
じゃあどうする？⇒
-1
この感情は何故いいの？⇒
じゃあどうする？⇒
✨カラダの感じ
むねのもやもやした感じが９０％、呼吸が浅くて、視界が暗い（５０％）
✨じゃあどうする？
父との関係は、私の人生の大きなテーマだと思うので今すぐに解決できることではないが、定期的にノートに書いてみて、自分の感情を精製していこうと思う。
幼い頃の自分は、父の言動を鵜呑みにして受け入れたため、幸せではなかった。なので「私は私の好きなように思い込みを設定していいよ」と言ってあげて情報を書き換えていく。
✨フェーズ
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